2 yemek kaşığından az olmamalı! ‘Dışarıya çıkmadan 30 dakika evvel sürün’
Cilt kanseri, çağın hastalığı olan kanser çeşitleri ortasında en yaygın görülen kanser tiplerinden biri olarak kabul ediliyor. Bilhassa yazın sıcak havalarda güneşin ziyanlı ışınlarına maruz kalmanın olumsuz istikamette etkilediği ve kıymetli bir risk faktörü oluşturduğu bu kanser cinsinde güneşten korunma formülleri hayati rol üstleniyor. Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, cilt kanseri oluşumunu önlemek için güneşten korunma yollarının kesinlikle hakikat uygulanması gerektiğine dikkat çekti.
‘DENİZ İÇİN SABAH YA DA AKŞAM SAATLERİ TERCİH EDİLMELİ’
“Güneş gözetici eserlerin aktifliği ispatlanmış olsa da cilt kanserine karşı en yeterli korunma güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarına maruz kalmamak” diyen Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, bilhassa güneşin en dorukta olduğu öğlen saatlerinde dışarıya çıkılmaması konusunda ikazda bulundu.
Prof. Dr. Özkaya, “Eğer öğlen vakti dışarıya çıkmaya mecbursak o vakit güneş gözetici eserimizi kesinlikle kullanmalı, deniz ya da havuza girmek için ise sabah ya da akşam saatlerini tercih etmeliyiz” diye konuştu.
BU SAATLERDE DIŞARIYA ÇIKMAYIN!
Peki yazın hangi saatlerde bilhassa dışarıya çıkılmamalı? Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, “Güneşin ziyanlı ultraviyole ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği 10.00-14.00 saatleri ortasında cildimize gözetici eser sürmüş olsak bile güneş altında kaldığımızda cilt kanserinin gelişme riski artıyor. Münasebetiyle mümkünse bu saatlerde dışarıya çıkmayın” ikazında bulundu.
Prof. Dr. Özkaya, güneşe çıkılması gerektiğinde kesinlikle şahısların kendi ciltlerine uygun güneş esirgeyici eserler tercih etmeleri gerektiğini hatırlattı.
“Güneş gözetici eserin tesirli olabilmesi için hem UVB hem de UVA ışınlarından koruyan özellikte ve SPF kıymetinin 50 yahut üzerinde olması gerekiyor. Deniz kenarındaysanız güneş altında kalmak yerine gölge yerlerde vakit geçirmeye dikkat edin. Ayrıyeten gölgede bulunduğunuz mühlet boyunca güneş esirgeyici eseri cildinize sürmeyi ihmal etmeyin.” Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya
‘HER İKİ SAATTE BİR TEKRARLANMALI’
“Güneş koruyucunuzu her iki saatte bir tekrarlamanız çok önemli” diyen Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, yüzme ya da terleme sonrasında bu müddetin beklenmemesi gerektiğini ve güneş hami eserin cilte yine uygulanması gerektiğini hatırlattı.
Prof. Dr. Özkaya, “Güneş hami eserleri ekseriyetle sokağa çıkmadan çabucak evvel yahut plajda kullanmak üzere değerli bir yanlışa düşüyoruz. Halbuki bu eserlerin ciltten emilmeleri ve kollayıcı özelliklerinin başlaması belli bir vakit alıyor. Hasebiyle güneşten koruyucunuzu dışarıya çıkmadan 30 dakika evvel sürmeyi alışkanlık edinmeliyiz” dedi.
“Vücudumuza santimetrekare başına iki mg esirgeyici sürmemiz gerekiyor. Tüm beden için düşündüğümüzde bu ölçü 2 yemek kaşığına denk geliyor. Yüzümüz için de yaklaşık 1/3 çay kaşığı öneriliyor. İşaret parmağı ve orta parmağınıza çizgi halinde sıktığınız güneş koruyucuyu yüz ve boynunuza uyguladığınızda yüzünüz için ülkü ölçü eseri kullanmış oluyorsunuz.” Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya
‘SOLARYUMDAN UZAK DURUN’
Sadece güneşin ultraviyole ışınlarının değil yapay ışık kaynaklarının da cilt kanserine yol açabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Dilek Bıyık Özkaya, solaryumların 2009 yılında Dünya Sıhhat Örgütü Memleketler arası Kanser Araştırma Ajansı tarafından ‘kanser sebebi’ olarak tanımlandığının altını çizdi.
Prof. Dr. Özkaya, “Solaryum yalnızca cilt kanseri değil birebir vakitte ciltte erken yaşlanma, leke, damarlanma artışı ve cilt yapısının bozulması üzere pek çok probleme yol açabiliyor. Cildimiz üzerinde önemli tehdit oluşturan solaryum kullanımından kesinlikle kaçınmalıyız” diye konuştu.