Çay hakikaten harareti alır mı? Herkes eksik biliyor

Tarihin en sıcak günlerinden biri olması beklenen 26 Temmuz Çarşamba günü, etrafınızda sık sık terleyen beşerler görebilirsiniz. Terlemek ve hararet yaz aylarında sık yaşanan bir durum olsa da tahlili konusunda yanlışsız formüller çok az kişi tarafından biliniyor. Soğuk su ve içeceklerin tüketimi artsa da hararetin tahlili bir bardak sıcak çayda.

BUZLU SU HARARETİ ARTIRIYOR

Sıklıkla tercih edilen buzlu su, harareti geçirmek yerine hararetin artmasına sebep oluyor. Sudaki mineraller hararete karşı dirençli olduğundan yaz aylarında bol su tüketimi kural. Ancak su tüketiminin yetersiz kaldığı anlarda harareti geçirmek için en gerçek içeceklerden biri ise hayli tanıdık: Neredeyse hepimizin her gün içtiği çay!

VÜCUT ISISI DENGELENİYOR

Çayın harareti geçirdiği, bedeni rahatlattığı ve sakin bir psikoloji sağladığı bilinse de yaz sıcaklarında yeteri kadar ilgi görmüyor. Türkiye’nin ulusal içeceği olarak anılan çay, hararet anlarında mucizevi bir tesir yaratıyor.

Araştırmacılar, kafein desteği ve rahatlatma üzere yararlarının yanı sıra çay içmenin beyin sıhhati için de düzgün olabileceğine inanıyor. Singapur Ulusal Üniversitesi (NUS) tarafından yapılan yeni bir çalışmaya nazaran, sistemli çay içenler içmeyenlere kıyasla daha güzel organize olmuş beyin bölgelerine sahip. Daha güzel organize olmuş beyin bölgelerinin, bilişsel fonksiyonlarda yaşa bağlı bozulmaya karşı koruyan sağlıklı bilişsel fonksiyonlarla ilgisi bulunuyor.

Yazın sıcak çay tüketildiğinde dış ortamla beden ısısı dengeleniyor. Soğuk bir şey tüketildiğindeyse serinleme olsa da dış ortam sıcaklığıyla, beden kendini dengelemek istediğinde daha da zorlanıyor.

FERAHLAMA HİSSİ VERİYOR

Hararet için en sağlıklı tahlil dış ortam sıcaklığı ve bedeni dengelemek. Çay tüketildiğinde beden olağandan daha fazla terler. Lakin bu terleme spor yaptıktan sonra oluşan terlemeyle birebir değil.

Vücut denetimli bir halde terlediği için serinlemeye başlar ve üzerinizdeki hararet gitmiş oluyor. Bedendeki terleme denetimli formda gerçekleştiği için de yazın sıcak çay tüketenlerde ferahlama hissi yaşanıyor.