Ne ağrı ne ödem ne şişlik bırakıyor! Romatizmanın dermanı içinde gizli
Romatizma, kas, iskelet ve bağların hareket sisteminde sıhhati olumsuz etkileyen sıvının birikmesiyle başlıyor. Romatizma sorunu nedeniyle pek çok kişi çeşitli hareket kısıtlanmaları, ağrılar ve tutulmalar yaşayabiliyor. Kronik bir rahatsızlık olan romatizma,vücutta şişlik, kızarıklık ve sorunlu bölgenin sıcak artışıyla daha besbelli bir hale dönüşüyor.
Romatizmanın en yaygın belirtileri; kaslarda oluşan ağrı, güç kaybı, kızarıklık yahut şişlik. Bu kronik rahatsızlığa sebep olan etken ise değişkenlik gösterebilir. Şahıslar çevresel yahut genetik faktörler nedeniyle bu rahatsızlığı taşıyabilir. Hareket sistemini oluşturan kaslardaki dokular hasar aldığında romatizma hastalığına yakalanma riski artabilir. Birebir vakitte kimi romatizma hastalıkları sadece hareket sistemini kısıtlamakla kalmıyor, bağışıklık sistemi ve organları da etkiliyor.
Romatizma hastalığında ilaç tedavisi gören bireyler doğal destekler alarak romatizmal ağrıların önüne geçebilir.
Romatizma tesirlerini hafifletmek için sıhhati olumlu tarafta etkileyecek besin destekleri, çeşitli aktiviteler uygulanması, ağrıların önüne geçmede tesirli bir rol oynar.
Romatizmaya ne yeterli gelir?
Balık yağı ve omega-3 desteği eklemleri iltihaplardan koruyarak romatizma ağrılarını hafifletir. Bilhassa somon, sardalya, hamsi üzere yağlı balıklar romatizma hastalığı için epey yararlı. Yumurta, kemik sıhhati için gerekli sülfür düzeyini karşılayabilecek niteliği taşıyor.
B vitamini açısından epey varlıklı olan yumurta eklem ve kas gelişimi için tüketilmesi gereken besinlerden. Tertipli tüketim sağlandığında ağrıları hafifleterek kas sıhhatini korunmasını sağlar.
Nar, hücrede bulunan hasarlı noktalarla savaşarak iltihaplanmayı önler. Romatizmanın doğal getirisi olan ödem vb. şişkinlikleri önlemeye yardımcı olarak mümkün iltihaplanma meselelerine karşı tedbir almanızı sağlar.
Egzersiz yapmak, bu çeşit kas rahatsızlıklarında rutininiz haline gelmesi gereken aktivitelerden biri. Romatizma rahatsızlığı nedeniyle kısıtlı hareket sergileyebilen bireylerin az da olsa idman yapmaya ihtimam göstermesi gerekir. Eklem etrafındaki kasların hareket etmesi, ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Fakat şiddetli idmanlardan kaçınarak tabip denetiminde bir idman planı oluşturmanızı öneririz.
Limon otu yağının bitkisel içerikleri sayesinde ağrıları hafiflettiği belirtiliyor. İçerisindeki eserlerin anti-inflamatuar tesiri sayesinde romatizma sıkıntıları güzelleştirmede tercih edilebilir.
Romatizma rahatsızlığında kullanılan ilaç tedavisinin dışında hayatınıza katabileceğiniz doğal yollar, ağrıları hafifletmede tesirli bir rol oynayabilir. Romatizmal sorunları hafifletebilmek için kimi yiyecek ve içeceklerden kaçınmanız da gerekiyor.
Kızartılmış yiyecekler, işlenmiş şarküteri eserleri, mısır şurubu içeren yiyecekler, beyaz ekmek, şeker ve margarin üzere yiyecekler tüketildiğinde romatizmal problemleri tetikleyebilir. Bunun yerine rutininize istikrarlı beslenmeyi, meditasyonu ve vitamin desteklerini dahil ederek hayat kalitenizi daha istikrarlı hale getirebilirsiniz.