Yaz sıcaklarından çocuklarınızı koruyun! Bu saatlerde dışarı çıkmasına müsaade vermeyin
“Sıcak havalarda çocuklar daha fazla terler ve sıvı kaybı artar” diyen Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Uzm.Dr. Belgin Özbek, “Bu nedenle çocuğunuzun bol su içtiğinden emin olun. Su dışında meyve suları, süt yahut doğal meyve suları da tercih edilebilir. Lakin, şeker içeriği yüksek içeceklerden kaçınılmalıdır” dedi ve ekledi:
“Sıcak saatlerde çocuğunuzun dışarı çıkmasına müsaade vermeyerek, serin bir ortamda kalmalarını sağlayın. Klima, vantilatör yahut gölgeli bir alan bu bahiste yardımcı olabilir. Dışarıda oynamak isteyen çocuğunuzu bilhassa öğlen saatlerindeki en ağır sıcaklık vakitlerinde dışarı çıkarmaktan kaçının. Daha uygun saatlerde (sabahın erken saatleri yahut akşam) dışarıda oynamasına müsaade verin. Hafif ve nefes alabilir kumaşlardan yapılmış giysiler giydirerek, çocuğunuzun terlemesini ve rahat etmesini sağlayın. Güneşe karşı hami giysiler de kullanabilirsiniz.”
‘ARABADA ÇOCUKLARI YALNIZ BIRAKMAYIN’
Aynı vakitte güneşin ziyanlı UV ışınlarından korunmak için çocuğunuza güneş kremi sürmenin ehemmiyetine de değinene Uzm.Dr. Belgin Özbek, ayrıyeten otomobilde çocukların asla yalnız bırakılmaması gerektiğini de söyledi. Uzm.Dr. Belgin Özbek, “Araba park ederken çocuğu katiyetle içeride yalnız bırakmayın. Otomobil içi sıcaklık çok süratli bir halde artabilir ve çocuğun sıcak çarpması geçirmesine neden olabilir” teklifinde bulundu.
“Sıcak havalarda çocuğunuzu serin su ile sık sık yıkayarak, beden ısısını düşürebilir ve rahatlamasını sağlayabilirsiniz” diyen Uzm. Dr. Belgin Özbek, yaz aylarında hafif yemekler tercih edilmesi gerektiğine de dikkat çekti.
‘YİYECEKLER HAFİF VE BESLEYİCİ OLMALI’
Ağır ve yağlı yemekler yerine, sıcak havalarda çocuklara daha hafif ve besleyici yiyecekler verilmesi gerektiği bilgisini paylaşan Uzm.Dr. Belgin Özbek, kelamlarına şöyle devam etti: “Serinletici meyveler, sebzeler ve hafif protein kaynakları tercih edilebilir. Şayet mümkünse, çocuğunuzun yüzebileceği inançlı bir su kaynağı bulun. Yüzme, serinlemesini ve eğlenmesini sağlayabilir. Sıcak çarpması yahut güneş yanığı üzere acil durumlar için birinci yardım bilgisine sahip olun ve gerekirse çabucak tıbbi yardım alın. Çocuğunuzun sıhhati için bu kolay tedbirleri alarak yaz aylarında keyifli ve inançlı bir periyot geçirmesini sağlayabileceğinizi söyleyen Uzm.Dr. Belgin Özbek, şayet çocuğunuz sıcak havalarda şiddetli bir tepki gösterirse çabucak bir sıhhat uzmanına danışmanız değerlidir.”