‘19-23 Temmuz’da sıcak pik yapacak’

Küresel ısınma ve iklim değişikliği, dünyanın birçok bölgesi çok sıcak hava dalgalarının, ölümcül sellerin tesirinde. Kimi bölgelerde sellerden kimi bölgelerde de çok sıcaktan vefatlar medyada geliyor. Temmuz başından bu yana Türkiye’nin de ortasında olduğu birçok Avrupa ülkesinde, çok sıcak hava tesirini sürdürüyor. Avrupalıların Dante’nin Cehennem yapıtından esinlenerek “Kerberos (3 başlı köpek)” ismi verdiği şiddetli bir sıcak hava dalgası şimdi sona ermemişken uzmanlar daha şiddetli bir sıcak hava dalgasının yolda olduğunu duyurdu. Yeni sıcaklık rekoru getirecek yeni hava dalgasına ise Yunan mitolojisinde ölüleri kayıkla ruhlar alemine götüren “Kharoon” ismi verildi

İki hafta sürecek

Birleşmiş Milletler Dünya Meteoroloji Örgütü, 41 santigrat derecenin üzerine çıkan hava sıcaklığının gelecek 2 hafta boyunca Akdeniz bölgesinde, Kuzey Afrika ve Orta Doğu’da birçok yerde ve Türkiye’de tesirinin sürmesinin varsayım edildiği belirtti. Dünya Meteoroloji Örgütü Lideri Petteri Taalas, çok hava sıcaklığının artık yeni bir olağan hale geldiğini belirtti. Örgüt ayrıyeten dünyanın yaşadığı çok sıcakların iklim değişikliğiyle çabanın değerini bir defa daha ortaya koyduğunu açıkladı.

Avrupa’da çok sıcakların kavurduğu ülkelerin başında gelen İtalya’da Roma, Bologna ve Floransa’nın da ortasında olduğu 16 kent için kırmızı alarm verildi. İtalyan meteorolog ve iklim uzmanı Giulio Betti, BBC’ye açıklamasında “Sıcaklıklar 19-23 Temmuz tarihleri ortasında yalnızca İtalya’da değil, Yunanistan, Türkiye ve Balkanlar’da da doruğa ulaşacak. Bu bölgelerde mahallî sıcaklık rekorları kırılacak” öngörüsüyle sıcaklığın pik yapacağı yeni bir tarih verdi. İtalyan basınına nazaran, sıcak hava dalgasında Sardunya’da 48 derece sıcaklığın görülmesi bekleniyor. Ağustos 2021’de Sicilya’da kaydedilen 48.6 derecelik Avrupa sıcaklık rekoru kırılmıştı.

Sıcak çarpması daha tehlikeli

Türkiye’yi tesiri altına alan sıcak hava dalgası, uyumayı da güçleştirdi. Sıcak ve nemli havalarda uyku sorunları artırdığını belirten uzmanlar, güneş ve sıcak çarpmasının farklı şeyler olduğunu belirterek, uyardı. Acıbadem Hastanesi Göğüs Hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Hacer Kuzu Okur, sıcak çarpmasının güneş çarpmasından farklı olduğunu belirterek, “Sıcak çarpması sıhhat açısından daha tehlikeli. Sıcak çarpmasına karşı bilhassa kapalı alanlarda sıcak ortamlara dikkat edilmeli. Açık havada da direk güneşe maruz kalınmamalı. Bol bol sıvı tüketilmeli” dedi. Okur, bu havalarda kaliteli uyku için kesinlikle karanlık ve serin bir oda hazırlanması gerektiğin vurguladı. Klima yoksa vantilatör yardımıyla odanın ısısının düşürülmesini öneren Okur, “Yatmadan evvel ılık duş almak terlerin atımını sağlar. Gündüz bol ölçüde su içerek akşam daha erken saatte hafif yemek tercih edilmeli. Pijamalar, çarşaf ve yastıkların pamuklu olması değerli. Gece çok terleyenlerin örtüleri ince olmalı” teklifinde bulundu.

Rahat uyku için

Araştırmalar ve uzmanlar çok sıcaklarda sağlıklı uyku kalitesi için tekliflerini şu formda sıralıyor:

Uyunacak ortam havalandırılmalı ve serinletilmeli.

Güneşe maruz kalınıyorsa perdeler örtülü olmalı.

Klimanın ve serinletici aletlerin tesirinden yararlanılmalı

Vücudu tam destekleyen ergonomik yataklarda yatılmalı.

Akşam yüksek proteinli yemeklerin yerine hafif besinler seçilmeli.

Yatmadan en az 3-4 saat evvel yeme içme kesilmeli.

Akşam ağır antrenmandan kaçınılmalı.

Kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durulmalı.

‘Deniz kenarından katiyetle uzak durun’

Aleyna Sevim İSTANBUL – CNN TÜRK Meteoroloji Danışmanı Prof. Dr. Orhan Şen, Ege ve Akdeniz’de çok sıcaklar devam edeceğini belirterek, “İstanbul, Marmara ortalamalara geri döndü. Pazar, pazartesi ve salı günü 30-31 derece civarında lakin çarşambadan itibaren tekrar sıcaklıklar yükselecek. Çarşambadan sonra Marmara bölgesi için 2’nci sıcak hava dalgası gelecek. 34-35 derecelere kadar çıkacak.

Temmuz ayının ortalaması da o denli zati. İki-3 gün bu formda gidecek lakin Ege ve Akdeniz’de çok sıcaklar devam ediyor” dedi.

Kıyılara dikkat

Deniz kenarlarında güneş çarpmalarının daha tesirli olduğunu da lisana getiren Prof. Dr. Şen, “Deniz kenarlarında nem fazladır. Bu yüzden buralarda güneş çarpmaları daha tesirli olur. Beden 36.5-37 derece sıcaklığını korumakla meşgul. Dış hava sıcaklığı yükselince beden 37 dereceyi korumak için gayret gösteriyor ve terleyerek enerjiyi dışarı atıyor. Deniz kenarındakiler ‘Bize bir şey olmaz’ demesinler. Güneş çarpması çok tehlikeli bir şey. Baş ağrısı, bulantı ve istikrarsız hareketlerle başlar. Birden fazla hadisede geri dönüş olmayabilir. Çok dikkat etmek lazım” dedi.