Akıllı aygıtlarda ‘bilgisayar körlüğü’ uyarısı! ‘Sık kullanıyorsanız bu tedbirlere dikkat edin’

Yaz ayının gelmesiyle birlikte okullarında kapandığını hatırlatan Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Barış Kömür, “Çocuklarımızda yaz tatilinde boş vakitleri çok fazla oluyor. Bu nedenle ders çalışmayı bırakıp daha çok tablet, bilgisayar üzere aygıtlarla vakit geçirmeye başladılar. Bu aygıtların günde iki saatten fazla kullanımı beğenilen önemli bozukluklara yol açabiliyor. Miyop dediğimiz rahatsızlıkların ilerlemesine ve uzağı görememe üzere sıkıntılara yol açabiliyor. Bu nedenle çocuklarımızın daha çok dışarıda vakit geçirmelerini, açık ortamlarda durmalarını ve daha çok dışarıda oyun oynayarak vakitlerini geçirmelerini tavsiye ediyoruz. Bu tarafta velilerimizin çocuklarını teşvik etmeleri gerekiyor. Parlak ekranlara uzun müddet bakmak bilhassa gece vakti bakmak bir epey dert oluşturabiliyor beğenilen, gözün hassas katmanlarına ziyan verebiliyor. Bizlerin bilgisayar körlüğü dediğimiz tablet körlüğü dediğimiz sebeplere yol açabiliyor. Bu yüzden tablet ya da bilgisayar üzere aygıtların kullanımına itina gösterilmesini tavsiye ediyoruz” dedi.

KULLANIRKEN BUNLARA DİKKAT EDİN!

Bilgisayar, tablet ya da akıllı telefon kullanımının uzağı görmede sorun çıkartabileceğini söyleyen Dr. Barış Kömür, “Uzağı görme noktasında sorunumuz var ise bizlerde bilgisayar körlüğü hastalığı olmuş olabilir. Bilhassa tablet, bilgisayar ya da cep telefonunu gece vakti kullanmak ne yazık ki uzağı göremememize sebep olabiliyor. Bu sebeple göz doktorumuza başvurup bu mevzuyla ilgili ayrıntılı bir muayene istenilmesi gerekiyor. Tablet ya da bilgisayar kullanımı bırakıldığı vakit uzağı görememe sorunu düzelebiliyor. Lakin uzun müddet tablet ya da bilgisayar kullanımı kalıcı hasara da yol açmış olabilir” diye konuştu.

Ekran parlaklığının düşük düzeyde kullanılmasını tavsiye ettiklerini belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Barış Kömür, “Göz yorgunluklarına karşı göze direk gelen ışıkları engelleyici gözlükler bulunuyor. Bu gözlükleri kullanabiliriz. En kıymetlisi süreyi yani tablet ya da bilgisayar, cep telefonu kullanımını asgarî tutmamız gerekiyor. Ekran parlaklığını daha düşük düzeyde tutup olağan karanlık ortam yerine aydınlık bir ortamı tercih etmemiz gerekiyor. Gündüz ekran parlaklığını daha düşük bedellere alarak o halde cihazlarımızı kullanabiliriz. Geceleyin de karanlık modta ve düşük kontrast ayarlarında kullanılması gözümüzün yorulmaması açısından daha yararlı olabiliyor. En düzgünü aygıtlarımızın kullanım müddetini azaltmamız gerekiyor” halinde konuştu.

Uzun müddet tablet, bilgisayar ya da akıllı telefon kullanımının beğenilen kuruluğa da yol açtığını söyleyen Dr. Kömür, “Tablet, bilgisayar ya da cep telefonuna çok fazla bakıldığında göz kırpma sayımız azaldığında ister istemez kuruma oluyor. Bunun için yapay gözyaşları kullanabiliyoruz. Gözümüzdeki kuruluğu dengelemek için yapay gözyaşı yararlı olabilir. Bilgisayar ya da tableti kullanmamız gerektiğinde 10 dakikada bir 10 metre uzağa bakıp gözümüzü dinlendirip bir dakikalığına, ondan sonra işimize devam edersek daha az ziyan almış oluyoruz” tabirlerini kullandı.