Kimsenin bilmediği fayda! D vitamini ile magnezyum birlikte kullanılırsa tavan yaptırıyor
Magnezyum, insan bedeninde hayati değere sahip olan bir mineraldir. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için bu mineralin kâfi seviyede alınması gerekir. Magnezyum hücrelerde güç üretimi için gereken enzimlerin aktivasyonunu dayanaklar ve bu nedenle bedendeki magnezyum seviyesi güç metabolizması ve günlük aktiviteler için değerlidir.
Kas işlevlerinin sağlıklı işlemesi için magnezyuma gereksinim duyulur. Bu mineral hudut sisteminin çalışmasını da tesirler ve uygun ölçüde magnezyum alımı sinirsel işlevleri ve duygusal sıhhati da olumlu tesirler.
Kalp ritminin düzenlenmesine ve kan damarlarının genişlemesine katkı sağlayan ve hipertansiyon riskini azaltabilen magnezyum kemik dokusunun yapılanmasında ve enfeksiyonlara karşı beden savunmasını güçlendirmede de tesirlidir.
Magnezyum desteklerini mümkünse malat, sitrat, taurat ve bsiglisinat kombinasyonları ile ve sabah-gece formunda günde iki kere almak ve önerilen dozun dışına çıkmamak gerekir.
D3K2 vitaminleri
D vitamini (D3) ve K2 vitamininin kombinasyonunu içeren besin desteklerinin birçok yararı bulunur. D vitamini, kalsiyum ve fosfor üzere minerallerin emilimini düzenleyerek kemik sıhhati için kritik rol oynar. Bağışıklık sistemi işlevleri, hücre büyümesi ve bölünmesi, kas işlevleri üzere birçok biyolojik süreçte tesirlidir. Güneş ışığına gereğince maruz kalmama yahut D vitamini içeren besinleri gereğince tüketmeme üzere faktörler D vitamini eksikliğine yol açabilir.
K2 Vitamini ise kalsiyumun arterlerde birikmesini önlemeye yardımcı olur. Kemik sıhhatinde kilit rol oynar. D3K2 vitamin desteği genel olarak osteoporoz üzere kemik hastalıklarının riskini azaltabilir ve kemiklerin güçlü kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıyeten kardiyovasküler ve bağışıklık sistemleri için son derece yararlı olabilen bir kombinasyon sağlar.
Kabak çekirdeği yağı
Kabak çekirdeği yağının içerisinde yüksek ölçüde çinko ve magnezyum bulunur. Güçlü içeriğiyle kalp damar sıhhati ve prostat sıhhatinin korunmasına yarar sağlar. D3K2 vitaminleriyle birlikte alınması bedenin genel sıhhati açısından faydalıdır.
D3K2 vitaminleri kas ve diş sıhhatine katkıda bulunurken, kabak çekirdeği yağı kemik oluşumuna takviye verir. Ayrıyeten kabak çekirdeği yağının anti-inflamatuar tesir oluşturduğu ve içeriğindeki arjinin amino asidi ile büyümeye katkı sağladığı da bilinir.
D vitamini ve magnezyum neden birlikte kullanılmalı?
Magnezyum bedenimizde en fazla bulunan mineraller ortasında yer alır ve ehemmiyeti epeyce fazladır. Magnezyum birebir vakitte bedenimizde 300’den fazla biyolojik tepkiye katılır ve bunlardan biri de D vitaminidir. D vitamini kanda taşınması ve beden tarafından emilebilir hale gelebilmesi için magnezyuma gereksinim duyar.
Yani bu mineralin D vitamini aktivasyonunda ve inaktivasyonunda misyonu vardır. Magnezyum kemik ve kaslara yarar sağlarken D vitamini bağışıklık sistemine takviye sağlar. Magnezyum ve D vitamini insülin direnci için de yararlıdır.