Sıhhate ziyanı büyük ancak yararlı sanıyoruz! Yemeği yiyin, 30 dakika bekleyin

Hepimizin birbirinden farklı günlük rutinleri var. Kendimize ilişkin hayat biçimlerimiz ve tercihlerimiz. Gözden kaçırdığımız şey ise günlük yaşantımızdaki rutinlerin bizler için yanlışsız olup olmadığı. İşte günlük rutinlerimizin, hakikat sandığımız tekniklerin bilinmeyen yüzü!

1- Diş fırçalamak

Muhtemelen hiçbiriniz daha evvel yemekten çabucak sonra dişleri fırçalamanın çok ziyanlı olduğunu duymamışsınızdır. Fakat birtakım diş tabiplerine nazaran asitli bir yemek yedikten çabucak sonra dişleri fırçalamak diş minelerine ziyan veriyor. Tabiplerin tavsiyesi fırçalamadan evvel en az 30 dakika beklenmesi ve bir bardak su içilmesi gerektiği tarafında.

2- Musluk suyuna dikkat!

Dönem periyot cildimizde çıkan sivilceler gerçek bir baş belasına dönüşebiliyor. Bunun birçok nedeni olabilir lakin konutunuzdaki muslukların cildinize ziyan verdiğini düşünmek hiç aklınıza gelmemiştir. Araştırmalar musluk suyunda ziyan veren 2 unsur olduğunu gösteriyor. Öncelikle suyun pH düzeyini denetim edilmeli. Olağanda cildin pH’ının 4,7 civarında olması ve suyun pH’ının ise 5’in üzerinde olmaması gerekir. Cilde ziyan verebilecek ikinci şey ise musluk suyundaki tüm sert minerallerdir. Kalsiyum, magnezyum ve demir üzere yüksek mineral konsantrasyonları sivilcelere ve kuruluğa neden olabilir. Bu yüzden kullandığınız muslukları denetim etmelisiniz.

3- Olgunlaşmış patates tüketmek

Gelelim her kedere deva her yemeğe tat veren patatese. Potasyum ve öbür temel besinlerin kaynağı olan patatesi tüketmeden evvel çok dikkatli olmak gerekiyor. Patates, ışığa maruz kaldığında daha süratli gelişebilen solanin üzere doğal toksinler içerir. Bu toksinlerdeki artış, patatesin kabuğunun ve içinin yeşile dönmesine neden olabilir. Yeşil patates yerseniz karın ağrısı, kusma ve ateş hissedebilirsiniz ve kimi az durumlarda bu durumun felce yol açabildiği biliniyor.

4- Dar giysiler giymek

Dar kotlar dar giysiler giymek mide ve bağırsaklara ziyan verebilir. Dar giysiler, çok sıkı olduğunda mide ve bağırsaklara baskı yapar, bu da vücuda ziyan verir. Öte yandan uzmanlar dar giyinmenin hudut sıkışmasına da neden olabileceğini söylüyor.

5- Küflü saklama kapları

Bir yemeği buzdolabında bırakıp onu büsbütün unutmak çoğumuzun başına en az birkaç sefer gelmiştir. Yemeği unuttuğunuzu fark ettiğinizde ise küflü bir tabloyla müsabakanız hayli mümkün. Asıl sorun bu küflerin kimilerinin alerjik tepkilere, teneffüs sorunlarına neden olabileceği. Mutfağınızda küflü bir saklama kabıyla karşılaşırsanız içindekileri atarken dikkatli olun. Saklama kabını da gerçek bir biçimde temizlemezseniz en hafif haliyle bir teneffüs yolu sorunu yaşayabilirsiniz. Bu yüzden saklama kabını gerçek bir halde dezenfekte etmek çok kıymetli.