Yaz hamileliği riskleri artırıyor! 11 ila 16 ortası güneşe çıkmayın
Kavurucu sıcakların tesirini gösterdiği bugünlerde riskli kümelerin başında gebeler geliyor. Uzmanlar, birçok anne adayını bilhassa güneşin kendisini gösterdiği öğlen vaktinde çok dikkatli olmaları konusunda uyarıyor. Pekala hamilelikte yaz riskleri neler, anne adayları yaz aylarında neleri yapmalı, neleri yapmamalı? İşte yazın hamilelikte en sık karşılaşılan problemler ve uzman görüşüyle birlikte kesinlikle dikkat edilmesi gerekenler.
‘ANNE ADAYLARIN HERKESTEN DAHA ÇOK DİKKATLİ OLMALI’
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Filiz Candan Topuz, yaz aylarında bilhassa güneşin en zirvede olduğu öğlen vaktinde gebelerin dışarıya çıkmaması gerektiğini söyledi.
Anne adaylarının öğlen vaktinde dışarıya çıkmaları durumunda kesinlikle gölgede kalması gerektiğini vurgulayan Dr. Topuz, “Anne adayları kıyafetten güneş esirgeyici sürmeye kadar birtakım kurallara herkesten çok daha fazla dikkat etmeli” hatırlatması yaptı.
‘GÜNDE EN AZ 10 BARDAK SU İÇİLMELİ’
Yaz hamileliğinin sıcak hava dışında mantar enfeksiyonlarından besin zehirlenmelerine kadar yaza has kimi mevsimsel riskleri artırabildiğine dikkat çeken Dr. Filiz Candan Topuz, bilhassa dehidratasyon yani susuz kalmaya dikkat çekti.
Dehidratasyonun yani bedenin susuz kalmasının en kıymetli belirtilerinin halsizlik, baygınlık hissi, baş ağrısı, baş dönmesi, idrarın koyu sarı olması ve idrar yolu enfeksiyonuna yatkınlık olduğunu belirten Dr. Topuz, şöyle konuştu:
“Bulantı ve kusma şikâyeti olan ve oral beslenemeyen gebelere damardan sıvı vermek gerekebilir. Bilhassa yazın uzun otomobil seyahatleri ve az su içme idrar yolu enfeksiyonuna eğilimi artırır. Böbrek taşı olan ve enfeksiyona eğilimi olan gebelerin daha dikkatli olması gerekir. Birinci üç ayda gebelik kusmaları bilhassa yaz aylarında daha makus seyredebilir ve serum tedavileri gerekebilir. Yaz aylarında gebelerin günde 10 bardak su içmeleri, tansiyon sorunu yoksa tuzlu ayran içerek kaybettikleri tuzu yerine koymaları önerilir.”
‘2-3 SAATTE BİR 15 DAKİKA YÜRÜYÜŞ MOLASI VERİLMELİ’
Çalışan gebelerde sabit ayakta kalma, uzun mühlet oturarak iş yapma üzere durumlar nedeniyle bilhassa bacaklarda venöz yetmezlik yani toplardamar yetmezliği daha yaygın görülebiliyor.
Dr. Filiz Candan Topuz, “Bu durum varisleri olan gebelerde bacak ve ayak üstünde ödeme ve ağrıya sebep olurken hareketsizlik de tromboemboli yani pıhtı atma riskinin artmasına yol açabiliyor. Bu nedenle orta basınçlı varis çorapları giyilmesi önerilir. Seyahatlerde 2-3 saatte bir 15 dakika yürüyüş ile geçen hareketli ortalar verilmeli” dedi.
11 İLA 16 ORTASI GÜNEŞE ÇIKMAYIN
Hamilelikte hormonal tesirlere bağlı olarak ciltte pigmentasyon yani deri renklenmesi eğilimi artarken, cilde rengini veren melanositler gebelik hormonu ve güneşle birlikte daha da uyarılıyor.
“Beyaz derili gebeler bu açıdan risk taşırlar. Yüzde güneşe bağlı kelebek stilinde lekelenmeler, çillerde artış, genel olarak el ve sırtta artan lekelenmeler görülebilir” diyen Dr. Filiz Candan Topuz, gebelerin 11.00-16.00 saatleri ortasında güneşe çıkmamaları ve yüksek faktörlü güneş esirgeyici kullanmaları gerektiğini söyledi.
GEZGİN İSHALİNE DİKKAT!
Besin zehirlenmeleri ve gezgin ishaline yaz aylarında gebelerde çok rastlanıyor. Sıcak havada dışarıda kalan besinlerin daha çabuk bozulması nedeniyle bilhassa tavuk, dondurma ve süt eserlerini dikkatli tüketmek gerekiyor.
Gezgin ishalinin güzel yıkanmamış zerzevat ve meyvelerin tüketilmesi ya da el hijyenine gereğince dikkat edilmemesi sayesinde ortaya çıktığını belirten Dr. Filiz Candan Topuz, “Gezgin ishali, mikropların ağız yoluyla bulaşması sonucu ishal ve kusma ile seyreden bir durum. Besin zehirlenmesi ve gezgin ishali bir-iki günde geçer lakin bazen sıvı ve kaybedilen mineralleri yerine koyma tedavisi ve antibiyotik tedavisi gerekir” diye konuştu.
ISLAK MAYOYU KESİNLİKLE DEĞİŞTİRİN
Hamilelikte yaz aylarında hormonal tesir sebebiyle vajinal mantar enfeksiyonuna eğilim de artıyor. Bilhassa terleme başta olmak üzere sık duş almak ya da ıslak mayoyla kalmak üzere durumlar mantara bağlı vajinit gelişimine yol açıyor.
Dr. Filiz Candan Topuz, vajinal mantardan korunmak için deniz ve havuzda yarım saatten fazla kalmamak, ıslak mayoyu değiştirmek, pamuklu iç çamaşırı kullanmak ve sık değiştirmek gerektiğini belirtti.
HAVUZUN HİJYENİK OLDUĞUNDAN EMİN OLUNMALI
Hamilelikte yapılabilecek en güzel antrenmanlardan birinin yüzmek olduğunu söyleyen Dr. Filiz Candan Topuz, tercihi havuzdan yana olacak anne adaylarını uyardı. Yüzmenin hamilelikte epeyce rahatlatıcı ve yararlı olduğunu hatırlatan Dr. Topuz, tercih edilen havuzların hijyenik olduğundan emin olunması gerektiğinin altını çizdi.
Dr. Topuz, “Hijyenik olmayan havuzlardan sıklıkla bulaşan virüs ve bakteriler ile konjonktivit dediğimiz göz iltihapları, ciltte içi su dolu veziküller ile belirti veren birtakım viral hastalıklar ve cilt mantarları, üst teneffüs yolu, idrar yolu enfeksiyonları ve ishal yapan kimi mikroplar ve hepatit A bulaşabilir. Bu nedenle serinleme ve yüzme gayeli mümkünse deniz ya da deniz suyu olan havuzlar tercih edilmeli” dedi.