Bağırsakları rahatlatan sır eskilerde saklı! Kabızlığı gideriyor, bedeni yeniliyor

Yaygınlaşan sindirim sistemi problemleri pek çok kişinin hayat kalitesini düşürerek günlük hayatını olumsuz tarafta etkiliyor. Sistemsiz beslenme, kısıtlı hareket yahut farklı sıhhat sorunları kabızlığın en önemli nedenleri ortasında yer alıyor.

Yaşam kalitesini olumsuz tarafta etkileyen bu durum ekseriyetle dışkılama sıklığının haftada 3 kezin altına düşmesiyle başlar. İnsanlarda mide ve karın ağrısına neden olan kabızlık sıkıntısını önlemek de ağrılı geçen bu süreçte zorlaşıyor.

Bu meselelerin yanı sıra kabızlık yetersiz sıvı alımı, çok süt eseri tüketmek, yetersiz lif tüketimi, beslenme sistemindeki değişimler, kullanılan ilaçlar, regl, yaşlılık ve stres nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Şişkinliğe yol açarak rahatsızlık veren kabızlık sıkıntısını gidermek için çok doğal bir prosedür bulunuyor. Tabiatın şekerlemesi olarak nitelendirilen ve sıhhate olan yararlarıyla birçok defa anılan hurma, kabızlık sorunu için birebir tesir sağlıyor. Ancak bunun için nasıl tüketilmesi gerektiğini bilmek kıymetli.

Hurma, kabızlık başta olmak üzere sindirim sistemi sorunları, mide bulantısı, hazımsızlık ve iştahsızlık yaşayan bireylere önerilir. Tıpkı vakitte emziren annelerin süt ölçüsünü arttırma tesiri bulunur.

Vücut açısından değerli bir yere sahip olan hurma, böbrekleri temizler, kalp sıhhatini korur ve yüksek besleyiciliğiyle tokluk hissi yaratır. Lakin çok şekerli olan hurmanın çok tüketilmemesi gerekiyor.

Kabızlık sorunu haricinde hurmanın beyin sıhhatine olan tesirleri de epey fazla. Uzmanlar, hurmanın beyinde plak oluşturabilecek ziyanlı proteinlerin tesirini azaltabileceğini belirtiyor. Alzheimer başta olmak üzere beyin hudut hastalıklarına âlâ geliyor.

Lif oranı yüksek ölçüde olan hurmayı kabızlığa yeterli gelmesi için tüketebilirsiniz. Bunun için bir bardak suyun içine akşamdan 4 adet hurma koymanız gerekiyor. Sabah aç karnına içtikten sonra bağırsaklarınızın çalışmaya başlayacak.

Bahsettiğimiz birinci karışımı tüketen bireylerin kabızlık meselesinin çözülme ihtimali çok yüksek. Fakat şiddetli kabızlık sorunu yaşayanlar tıpkı karışımın içine 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ek edip tüketebilir. Böylelikle etkiyi ikiye katlamış olursunuz.

Kabızlık sorunu yaşayan bireylerin bilhassa probiyotikler ve lifli besinler tüketmesi öneriliyor. Lifsiz beslenme nedeniyle de ortaya çıkan kabızlığın dermanı beslenme sistemini geliştirmekte gizli olabilir. Bu nedenle beslenmenize tam buğday ekmeği, yulaf ezmesi, zerzevat meyve, kefir ve turşuyu dahil edebilirsiniz.

Kabızlık gideren öbür bir özel tanım için ise kuru erik ve hurma karışımıyla oluşturulur. Bunun için gerekli materyaller de sırf 150 gr kuru erik, 150 gr hurma ve 1 litre su. Bu özel kür sayesinde kabızlığı tam giderebilmek mümkün.

Öncelikle 1 litre suyu kaynatın. Akabinde hurma ve erikleri ekleyip 15 dakika daha kaynatmanız gerekiyor. Kaynama süreci bittiğinde soğumaya bırakın. Bu süreçten sonra erik yahut hurmayı ayırmanız gerekmiyor. Karışımı bir kavanozda 15 gün boyunca koruma edebilirsiniz.

Tarif ettiğimiz özel kürü her sabah aç karnına ve akşam yatmadan evvel 3’er yemek kaşığı içmelisiniz. İçindeki erik ve hurmadan da birer tane tüketebilirsiniz. Buradaki püf nokta, erik yediğinizde çekirdeğiyle birlikte yutmanız gerekiyor. Eriğin çekirdeği de kabızlık problemine güzel gelecek. Son olarak, 15 gün kullanıldıktan sonra kesinlikle 1 hafta orta verilmesi gerektiğini hatırlatalım.