Sıfır şeker ibaresine kanmayın, şekerlilerden daha tehlikeli!

Şekersiz kolalar, kola içmeyi seven ve şekerden kaçmak isteyen birçok tüketici için birden fazla vakit birinci tercih oluyor. Tüketiciler, etiketlerde yazan tabirleri dikkate alarak şekersiz kola alarak kendilerini çok şekerden koruduğunu düşünüyor olsa da aslında bu durum tam olarak o denli değil. Amerikan Kalp Derneği’ne nazaran, günlük şeker alımı erkekler için 36 gramı ve bayanlar için 25 gramı geçmemelidir. Bir kutu kola ise bu tavsiyeleri ziyadesiyle aşıyor. Kola Sıfır sıfır kalori ve sıfır şeker içerirken, bir kutu olağan Kola 140 kalori ve 39 gram şeker içeriyor. Bu bulgulara dayanarak, şekersiz kolanın, olağan Cola yerine kabul edilebilir bir kaçamak olduğu sonucuna varmak hakikat. Lakin, daha düşük kalorili bir seçenek sunması onu sağlıklı yapmıyor.

ASPARTAM KANSER RİSKİNİ ARTIRIYOR!

Şekersiz tıpkı Kola tadını elde etmek için, şekersiz kolaya aspartam ve asesülfam potasyum dahil olmak üzere yapay tatlandırıcılar ekleniyor. Geçmişte de, aspartam ve başka yapay tatlandırıcıların kanser geliştirme riskini artırdığına dair kimi kaygıların de gündeme geldiği lakin o günlerde bunun yanlışsız olmadığının kanıtlandığı biliniyor. Bununla birlikte, bu tatlandırıcılar, günlük uzun vadeli olarak tüketilirse felç, kalp hastalığı ve mevt üzere öbür sıhhat riskleri oluşturabilir.

RAF ÖMRÜ UZARKEN İNSAN ÖMRÜ KISALIYOR

Fosforik asit, şekersiz kolada FDA onaylı bir bileşendir ve öbür işlenmiş yiyecek ve içeceklerde de bulunabilir. Raf ömrünü uzatır ve gazlı içeceklere lezzet katar. Pek çok içeceğin ortak bir bileşeni olmasına karşın, birtakım çalışmalar kemik gücünde zayıflama ve böbrek sorunları riskinin arttığını gösteriyor.

Sıfır şeker içeriği diyabetli (veya diyabet riski taşıyan) şahıslar için güzel bir seçenek üzere görünse de şekersiz kola bu kadar günahsız olmayabilir. Araştırmalar sonlu ve vakit zaman çelişkili olsa da, birkaç çalışma yapay olarak tatlandırılmış içeceklerin tüketimini diyabet gelişimi ile ilişkilendirmiştir. Yapılan çalışmalar sonucunda diyabetli olanlar yahut diyabet geliştirme riski taşıyanlara, her ihtimale karşı şeker yahut yapay tatlandırıcı içermeyen öteki içecekleri düşünmeleri tavsiye edilmiş ve şekersiz ibaresinin diş çürükleri konusunda da tüketiciler için bir tehdit ögesi olduğu belirtilmiştir.